Sophrologie

Le mot Sophrologie vient du grec sos (harmonie, sérénité), phren (esprit, conscience) et logos (science).

Ainsi la sophrologie est la science de l’harmonie de l’esprit mais c’est aussi un art de vivre au quotidien.

C’est une méthode psychocorporelle créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Cayceydo, neuropsychiatre colombien. Elle est riche d’influences telles que le yoga, l’hypnose, le zen ou le bouddhisme tibétain.

C’est une méthode globale (corporelle, psychique et émotionnelle) qui s’adresse à tous. Elles est basée sur des techniques de respiration, relaxation, visualisations et de mouvements corporels.

Au fil des séances, je vous transmets des outils pratiques pour vous permettre de devenir pleinement acteur de votre mieux-être.

Vous apprenez à lâcher le mental, libérer votre corps de ses tensions, retrouver vitalité et sérénité.

Vous renforcez également vos attitudes positives pour faire face aux défis du quotidien, vous améliorez votre sommeil, vous ressentez une réelle diminution du stress et un apaisement général.

Relation d’aide

La relation d’Aide est une thérapie verbale, basée sur l’approche du psychologue humaniste Carl Rogers, dans laquelle le thérapeute est un accompagnant bienveillant et respectueux, qui utilise l’écoute active dans une relation d’égal à égal.

Les notions clefs de cette approche sont l’empathie, le non jugement et l’écoute authentique.

C’est avant tout un accompagnement basé sur la relation de confiance pour vous aider lors d’une difficulté, un moment de crise, de questionnement ou de changement.

C’est aussi un espace pour aller à la rencontre de vous-même, de vos émotions et de vos besoins, pour améliorer votre relation aux autres, prendre confiance en soi et accéder à une vie plus harmonieuse.

LES SEANCES

 

La durée de la 1ère séance est d’environ 1H30.

Elle nous permet de faire connaissance : apprendre à vous connaître afin d’adapter au mieux mes propositions en fonction de vos besoins et de votre personnalité.

Elle est aussi l’occasion pour vous de décider si mon accompagnement vous convient.

La durée des séances suivantes est 1H.

 

Le tarif de la séance (1H ou 1H30) est de 60 €.

Un tarif minoré à 50 € est accordé aux étudiants et aux demandeurs d’emploi.

 

Pour en savoir davantage, vous pouvez consulter mon site delphine-esnos.fr

Vous souhaitez davantage d’information ?

N’hésitez pas à me contacter au 06 74 99 99 21

ou via ce formulaire ci dessous :

Sophrologie Relation d’aide

06 74 99 99 21 

07.87.92.25.28

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