La méthode Hypno-natal® est un cheminement intuitif où se développent toutes les ressources les plus positives. Elle permet une prise de confiance en soi, en ses capacités à devenir maman  et en la sagesse de son corps .

Basée sur l’hypnose douce, dite ericksonienne, l’HypnoNatal® induit un état de légère modification de conscience dans lequel la future maman oriente son attention en vue d’une relaxation à la fois corporelle et mentale.

La pratique HypnoNatal® se trouve à portée de toutes les femmes. Elle les aide  à se reconnecter à leur savoir le plus intime afin de jouer un rôle plus actif dans la naissance de leur enfant.

L’hypnoNatal se pratique en 4 sessions espacées de plusieurs semaines à partir du 4ème mois de grossesse.

Chaque séance aborde un thème particulier suivi d’un temps de relaxation spécifique riche en métaphores et symboles.

Grâce à des enregistrements à écouter à la maison, la méthode entraîne la future maman à se mettre d’elle-même en état d’auto hypnose, pour réduire le stress, les petites douleurs liées à l’état de grossesse mais aussi pour se préparer au jour J.

Les futurs co-parents sont fortement conviés à assister à la première séance et dernière séance.
Ils pourront ainsi profiter de la relaxation proposée lors de ce cours,  ils partageront leur ressenti s’ils le souhaitent et pourront acquérir les outils pour devenir un allié-e précieux lors du grand jour.

Cette méthode, créée par Lise Bartoli il y a  plus de 20 ans n’est pas un accompagnement thérapeutique et psychologique , mais elle vient en complément d’un suivi médical. 

Il existe, en chacun d’entre nous, une capacité naturelle à nous régénérer. 

La Méthode Phoenix Capacity® (ou MPC®) stimule cette créativité interne en invitant au dialogue avec le corps (en particulier les zones bloquées ou en souffrance) et en encourageant celui-ci à interroger ses besoins, à explorer et mobiliser ses ressources. 

Tout au long de l’exploration Phoenix, le consultant reste conscient et participe de façon active; il  rencontre ses propres représentations mentales, ses croyances, ses ressources, mais aussi ses résistances, obstacles au changement.

Orienté par les questions spécifiques du praticien, dans un climat de confiance et de sécurité,  il est encouragé à découvrir le monde de ses métaphores personnelles, spontanées et inconscientes, à les explorer et à les interroger de façon à mobiliser les ressources adéquates

 La MPC s’inscrit dans la mouvance de l’épigénétique de la psychologie positive et des thérapies brèves, elles même éclairées par les récentes découvertes en neurosciences

On sait ainsi aujourd’hui que dans des conditions favorables le cerveau peut se régénérer se restructurer et revisiter l’architecture de ses connexions.

Pour quelles raisons venir ?

• Pour  tout objectif pour lequel le corps pourrait avoir son « mot à dire » ( tabac, compulsions, migraines, sommeil, PMA,…).
• pour toute préparation du corps à une performance scénique ou sportive, 
• pour se préparer à une intervention chirurgicale  (réduction de l’anxiété pré-opératoire, optimisation des suites post-opératoires, aide à la visualisation active dans le cadre de la rééducation et de la réadaptation, etc. ) en accord avec le corps médical.

Déroulement d’une séance

De manière plus concrète, la MPC© peut être utilisée dans des situations identiques à l’hypnose et s’adresse aussi bien à des enfants, adolescents qu’à des adultes. Le nombre de séances varie également selon la problématique ou la situation du consultant.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me consulter. Autrement, rendez-vous sur le site de la méthode Phoenix Capacity® pour découvrir en détail l’action et les bienfaits de cette méthode d’accompagnement unique.

Cette méthode ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale, même si elle l’accompagne efficacement, optimisant parfois les effets d’un traitement.