Yoga avec Andréa
Hatha Yoga et Yin Yoga
J’apprécie partager le peu de connaissance que j’ai de cette immense sagesse qu’est le Yoga, en partageant la partie physique du Yoga.
Ce qui me touche plus particulièrement, c’est de permettre aux personnes qui participent aux cours de goûter à cet état de Yoga. De goûter aux bienfaits physiques, au calme et à la paix intérieure que la pratique régulière installe en nous.
Dans cet état, on est capable de vivre la détente, de connecter au divin en soi et autour de soi. C’est lorsque l’on expérimente la paix en soi que l’on peut être en paix avec l'autre.
Je crois profondément que la pratique du yoga est vecteur de paix en nous-même et envers ce qui nous entoure, les autres et tout le vivant.
Je suis Andréa, je pratique le yoga depuis 2019. J’ai commencé ma pratique d’Hatha yoga avec du yoga Iyengar, que je pratique encore aujourd’hui.
C’est un yoga postural complet, qui cherche l'alignement du corps, grâce aux postures et à la respiration, afin d’atteindre l'alignement de l’esprit et le calme du mental. C’est une pratique qui s’adapte à tous les corps et à tous les niveaux.
«C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon Être et de mon intelligence.» Sri B.K.S Iyengar
J’ai complété cette pratique de yoga, dite dynamique, par la pratique du Vinyasa yoga, qui est un yoga dans lequel la fluidité des enchaînements est recherchée pour atteindre un état de “flow”, qui est comparable à un état de concentration intense permettant de se connecter à Soi.
La pratique de yoga que je propose est empreinte de ces deux disciplines.
Je me suis également intéressée à la pratique du Yin yoga, auquel je me suis formée en février 2025. C’est un yoga restauratif, un yoga de la lenteur, permettant relaxation, détente et introspection.
Ses mots du coeur
Son parcours
Vous pouvez me contacter pour avoir plus de renseignements au 06.20.47.48.71
Le Yoga est une pratique spirituelle ; c’est un chemin vers Soi.
Le Hatha yoga, qui signifie littéralement "le yoga d’effort" est une branche du Yoga qui passe par l’activation du corps.
A travers la pratique de postures physiques, les “Asanas” en sanskrit, synchronisées à la respiration, on cherche à stimuler la conscience corporelle et à réaligner le corps.
Par cette pratique, nous cherchons à créer un chemin qui mène à l’introspection, un chemin qui mène à se reconnecter à notre essence.
Je vous propose différentes manières de pratiquer ensemble les jeudis soirs :
Je transmets une pratique d’Hatha yoga, dans laquelle on prend le temps de chercher les alignements des postures proposées. On tient quelques respirations dans chaque posture afin d’associer le souffle à la pratique.
C’est une pratique active, lente et profonde, avec une attention particulière pour les alignements et les ajustements.
Une fois par mois, je vous proposerais une pratique de Yin yoga. Une pratique dans laquelle on prend les postures par le relâchement musculaire.
Les postures sont prises de manières passives, entre 2 à 5 minutes, afin d’activer la détente des fascias et le relâchement musculaire dont notre corps est capable ; pour atteindre un état de disponibilité à la méditation
Ces pratiques sont accessibles à toutes personnes désireuses de calmer son mental tout en prenant soin de son corps. Le Hatha yoga tonifie le corps et calme l’esprit.
Aucun prérequis n’est nécessaire, nul besoin d’être souple ou sportif, la pratique s’adapte à tous les corps et à tous les niveaux. C’est la pratique du Hatha yoga qui rend souple du corps et souple d’esprit, et non l’inverse.
Le but n’est pas tant de “performer” des postures mais plutôt de prendre un temps pour connecter avec son corps et se préparer physiquement à la pratique de la méditation.
Pour qui, pour quoi?
Comment ?
Le cours dure 1h ; les jeudis soirs de 20h15 à 21h15.
La réservation est obligatoire car la salle est petite, il y a un nombre de places limitées.
Les tarifs :
Cours d’essai offert jusqu’en novembre (vacances de la Toussaint)
15€ la séance
120€ la carte de 10 cours (valable à l’année)
Inscription à l’année
350€ 1 cours / an
« Je suis les cours de yoga d'Andréa depuis un an. Ils m'ont permis de me relier à cette pratique corporelle et spirituelle. Andréa aborde cette pratique avec beaucoup de sagesse et j'apprécie particulièrement la façon qu'elle a de décortiquer tous les mouvements: il ne s'agit pas d'enchaîner les postures sans âme mais de se connecter à nos corps sans se faire mal »
Marie-Paule G.
★★★★★
Découvrez nos thérapies intégratives et holistiques.
Contact location de bureau
© 2025. All rights reserved.